Op donderdag 8 april is het de landelijke ‘wandel-tijdens-je-werk-dag’ (zie https://www.wandelnet.nl/wandel-tijdens-je-werk-dag-2021). Doordat veel mensen al een jaar vanuit huis werken ontstaan fysieke en emotionele problemen. Wandelen tijdens je werkdag doet goed, maar kom er maar eens op… Op deze ‘wandel-tijdens-je-werk-dag’ gaat een landelijk collectief van 17 ervaren wandelcoaches van start. Doel van het collectief is om zo veel […]
Stressvolle situaties waar iedere leidinggevende mee te maken krijgt.
Stress zorgt meestal voor het nemen van slechte beslissingen. Hier lees je hoe stress jouw beslissingen negatief kan beïnvloeden en hoe je dit het beste kunt voorkomen. Mensen zijn nooit volledig rationeel. Sterker nog, onze manier van denken kent een groot aantal valkuilen. Gedragsmatige valkuilen die een goede besluitvorming in de weg kunnen staan. Het is […]
Ga hard en breek dingen
Omkeerbare versus onomkeerbare beslissingen. We denken vaak dat het verzamelen van zoveel mogelijk informatie ons zal helpen de allerbeste beslissingen te nemen. Soms is dit zeker waar, maar meestal belemmert het juist onze vooruitgang. Succesvolle mensen passen graag eenvoudige, veelzijdige besluitvormingsheuristieken toe om de noodzaak van overleg in bepaalde situaties weg te nemen. Jeff Bezos, […]
Brand jij op door zelfsabotage?
Er zijn veel oorzaken van werkgerelateerde stress en burn-out. En sommige hebben we niet in de hand, maar er zijn oorzaken die we kunnen bestrijden zolang we ons ervan bewust zijn… Kan onze werkplek ongezond zijn voor ons welzijn? Strenge eisen, eindeloze veranderingen en een oneerlijk beleid zijn slechts een paar voorbeelden die bijdragen aan […]
9 CREATIEVE VOORDELEN VAN TIJD DOORBRENGEN IN DE NATUUR
9 CREATIEVE VOORDELEN VAN TIJD DOORBRENGEN IN DE NATUUR Zoals creativiteit een natuurlijk onderdeel is van het “mens” zijn. Is tijd buitenshuis doorbrengen de meest moeitelozeen mooiste manier om jouw aangeboren creativiteit te inspireren. Onze creatieve expressies worden instinctiever wanneer we worden ondergedompeld in de stilte van een bos of het verkwikkende zeegezicht van een […]
Waarom wandelen gelukkig maakt
De genezende kracht van moeder natuur De natuur is ons tegengif voor de drukke en stressvolle wereld van vandaag. Er gaat niets boven diep in een bos zijn, of ondergedompeld in de natuurlijke wereld, volledig gescheiden van de samenleving. Het geeft een onverklaarbaar gevoel van rustig bewustzijn. De enige geluiden zijn die van je eigen ademhaling. Voetstappen, de […]
Hoe je kunt herstellen van een burn-out en chronische werkstress.
Waarschijnlijk heb je wel eens gehoord van een burn-out – en misschien heb je het zelfs meegemaakt. Het wordt veroorzaakt door chronische werkstress en wordt gekenmerkt door tekenen zoals emotionele uitputting, gebrek aan energie en verlies van tevredenheid met het werk. Burn-out is een gevolg van chronische werkstress gedurende langere perioden. Werkstress activeert onze hormonale, […]