9 CREATIEVE VOORDELEN VAN TIJD DOORBRENGEN IN DE NATUUR Zoals creativiteit een natuurlijk onderdeel is van het “mens” zijn. Is tijd buitenshuis doorbrengen de meest moeitelozeen mooiste manier om jouw aangeboren creativiteit te inspireren. Onze creatieve expressies worden instinctiever wanneer we worden ondergedompeld in de stilte van een bos of het verkwikkende zeegezicht van een […]
Waarom wandelen gelukkig maakt
De genezende kracht van moeder natuur De natuur is ons tegengif voor de drukke en stressvolle wereld van vandaag. Er gaat niets boven diep in een bos zijn, of ondergedompeld in de natuurlijke wereld, volledig gescheiden van de samenleving. Het geeft een onverklaarbaar gevoel van rustig bewustzijn. De enige geluiden zijn die van je eigen ademhaling. Voetstappen, de […]
Hoe je kunt herstellen van een burn-out en chronische werkstress.
Waarschijnlijk heb je wel eens gehoord van een burn-out – en misschien heb je het zelfs meegemaakt. Het wordt veroorzaakt door chronische werkstress en wordt gekenmerkt door tekenen zoals emotionele uitputting, gebrek aan energie en verlies van tevredenheid met het werk. Burn-out is een gevolg van chronische werkstress gedurende langere perioden. Werkstress activeert onze hormonale, […]